Null-Diät, Trennkost, Metabolic Balance und Sauerkrautdiät – vielleicht kennen Sie diese Begriffe nur allzu gut und haben selbst schon viele abenteuerliche Versuche unternommen, um endlich Ihr Wohlfühlgewicht zu erreichen. Sie kämpfen dabei aber nicht nur gegen Kilos, sondern auch gegen sich selbst. Wie oft verzichten Sie auf bestimmte Lebensmittel, nur aus Angst dick zu werden? Wie lange quälen Sie Ihren Körper mit übertrieben viel Sport und Null Kalorien, um gut auszusehen? Das Sie frustriert sind beim Abnehmen und schlecht gelaunt, oder schlapp und energielos, ist kein Wunder. Und dann kommen auch noch die Heißhungerattacken, in denen Sie all das, was Sie sich selbst verweigern, doch wieder zuführen – Süßigkeiten, Chips, Pizza, Cola, Kuchen usw.

Ihr normales Essverhalten ist so durcheinander, dass Sie kaum noch selbst kontrollieren können, was Sie wann und wie viel essen. Oder Sie essen aus Frust, Trauer und Angst. Dies nennt man seelischen Hunger, der aber durch Nahrung nicht gestillt werden kann.

Kurz um, Sie kommen Ihrem Wohlfühlgewicht nicht näher. Übergewicht hat viele Ursachen, dass wissen Sie inzwischen bestimmt selbst sehr gut.

Wichtig ist daher, herauszufinden, warum gerade Sie übergewichtig sind. Wie sind Ihre Essgewohnheiten? Da gibt es schon viel zu entdecken. Wie sind Sie bisher vorgegangen, um Gewicht zu reduzieren? Was möchten Sie gern weiterhin essen, aber in Maßen? Wie denken Sie, verändert sich Ihr Leben, wenn Sie Ihr Wunschgewicht erreicht haben?

Wichtig ist, schauen Sie auf das Positive, dass Sie erreichen wollen, nicht auf die Qualen und den Verzicht beim Abnehmen.

Mit Hypnose kann zum Beispiel wirkungsvoll Ihr Sättigungsgefühl umprogrammiert werden, oder dass bestimmte Lebensmittel Sie nicht mehr locken oder Ihnen nicht mehr schmecken. Ihr Essverhalten ändert sich, Sie genießen mehr und essen bewusster, langsamer. Sie achten mehr auf Ihren Körper und hören auf zu essen, wenn Sie satt sind.

Essen wird wieder zum Genuss, statt zum Frust.

 

 

 

 

 

 

 

August 2018