Wirkungsvolle Atemtechniken zur Stressreduzierung im Arbeitsalltag Atemtechniken können eine große Hilfe sein, wenn man sich im Arbeitsalltag schnell und effektiv entspannen will. Denn wenn wir unter Stress stehen, dann atmen wir oft schnell und flach, die Muskulatur verkrampft sich. Versuchen wir dagegen ruhig und entspannt zu atmen, dann können sich auch unsere Muskeln besser entspannen. Bevor Sie mit einer Übung…
