Ihr Leben ist voller hypnotischer Zustände der unterschiedlichsten Art und Intensität. Nur sind Sie sich dessen gar nicht oder nur sehr wenig bewusst. Nehmen wir das Beispiel Auto fahren. Sie nehmen eine Strecke, die Sie jeden Tag fahren. Unterwegs schweifen die Gedanken ab, und plötzlich sind Sie am Ziel und wundern sich, wie Sie auf einmal angekommen sind. Sie schauen einen spannenden Film und schweifen ab – Selbsthypnose. Gedankenverloren vor sich hin starren – Selbsthypnose. Sie meditieren und richten Ihren Fokus auf Ihre Atmung – Selbsthypnose.

Mit Hilfe von Selbsthypnose sind Sie in der Lage, sich selbst in einen Zustand der tiefen Entspannung zu versetzen. Der Körper kann umschalten auf Ruhe und Loslassen vom Alltag, was eine sehr heilende Wirkung haben kann.

Wie erlernt man Selbsthypnose?

Um Selbsthypnose erfolgreich anzuwenden, bedarf es einer genauen und individuellen Anleitung durch einen erfahrenen Hypnotiseur. In einem Training von einer oder mehreren Sitzungen, werden Strategien, z.B. zur Stärkung des Wohlbefindens oder zur Entspannung, erlernt.

Wozu ist Selbsthypnose gut?

Die selbst induzierte Hypnose/Trance ist ein wunderbares Hilfsmittel bei:

• Schlafstörungen
• Schmerzen
• Angst
• Stress
• Unruhe

Vorteile für den Körper zeigen sich in einem ruhigen Puls, gleichmäßiger Atmung, normalen Blutdruck und besseren Stoffwechsel. Der Geist ist zugänglich und ruhig, negative Gedanken finden nicht statt.

Bitte beachten Sie, dass Selbsthypnose sorgfältig erlernt werden sollte und nur bei gesunden Menschen angewandt werden darf. Leiden Sie z.B. an einer psychischen Erkrankung, dann wenden Sie diese Form der Entspannung bitte nicht an!

Mai 2018